Mejores consejos de salud para viajeros sobre cómo mantenerse saludable en Tailandia

Aunque Tailandia es un excelente destino de viaje y se encuentra cerca del primer puesto en la lista de prioridades de muchas personas, es de suma importancia considerar los diversos riesgos para la salud antes de subirse a un avión con destino al paraíso.

Antes de viajar

Afortunadamente, Tailandia es relativamente segura para viajar a y alrededor de ella, y si los viajeros son sensatos y toman las precauciones necesarias, no hay razón por la que la mayoría de los problemas de salud y las preocupaciones de seguridad no puedan evitarse.

Si bien es normal que los viajeros se preocupen por contraer enfermedades exóticas e infecciosas cuando visitan Tailandia, en realidad son mucho menos probables que problemas como las condiciones médicas preexistentes. Por esta razón, las amenazas para la salud durante el viaje serán diferentes entre los individuos y, por lo tanto, cada viajero deberá tener en cuenta sus propios problemas personales, como su salud general, la duración de la estancia, el estilo de viaje y las actividades en el extranjero.

Cuando viaje a Tailandia se sugiere que consulte con su médico de cabecera unas semanas antes de la salida, lo que le permitirá a un profesional médico tener acceso a sus riesgos de salud específicos, incluyendo su historial médico y de vacunas, antes de que le recomiende las vacunas y/o los medicamentos antipalúdicos necesarios.

Vacunas necesarias para viajar a Tailandia

Tanto si viaja a Tailandia por negocios, por ocio o si es un trabajador expatriado a largo plazo, las vacunas son un aspecto esencial de la preparación previa al viaje para garantizar que su salud esté protegida de enfermedades y riesgos para la salud mientras viaja por la «Tierra de las Sonrisas».

Compruebe sus vacunas infantiles de rutina

Es importante que los viajeros sean conscientes de los principales riesgos para la salud en los viajes, puedan reconocer y comprender los diversos peligros potenciales y que todas las vacunas infantiles de rutina estén al día: Sarampión, paperas, rubéola y varicela; poliomielitis; hepatitis B (curso completo); tétanos/difteria/tos ferina (en los últimos cinco a diez años) y, si es mayor de 65 años, vacunaciones contra el herpes zóster y la neumonía. También se recomienda, especialmente para los viajeros con sistemas inmunológicos debilitados, considerar la posibilidad de vacunarse contra la gripe antes de viajar a Tailandia.

Compruebe el estado de sus vacunas básicas contra la hepatitis A y la tifoidea

También es esencial que los viajeros comprueben el estado de sus vacunas básicas contra la Hepatitis A y la Tifoidea ya que son dos vacunas esenciales que deben tener al día antes de viajar a Tailandia.Tanto la Hepatitis A como la Tifoidea se contagian a través del consumo de alimentos o bebidas contaminadas y como partes de Tailandia luchan con la sanidad, el agua potable y la higiene, las vacunas son obligatorias incluso para los viajeros que se alojan en alojamientos de 5 estrellas.

Prepare su certificado de fiebre amarilla si es necesario

No hay riesgo de fiebre amarilla en Tailandia pero el gobierno tailandés exige un certificado de vacunación contra la fiebre amarilla a los viajeros mayores de 9 meses de edad que llegan de países con alto riesgo de transmisión de la fiebre amarilla.También se requiere un certificado de fiebre amarilla para los viajeros que han transitado más de 12 horas por un aeropuerto de un país con riesgo de transmisión de fiebre amarilla

.Aunque estas áreas no son generalmente visitadas por los visitantes de Tailandia, en caso de que los viajeros se encuentren en estas zonas, es obviamente recomendable que tomen los medicamentos antipalúdicos prescritos

¿Necesita alguna otra vacuna específica?

En general, no. Si usted es un expatriado a largo plazo en Tailandia puede considerar la posibilidad de recibir la vacuna contra la encefalitis japonesa y ésta es definitivamente necesaria para sus hijos.En el año 2016 se lanzó la tan esperada vacuna contra el dengue y ahora usted puede vacunarse si es mayor de 9 años y menor de 45. La vacuna ayuda a prevenir la forma más severa y se recomienda para los expatriados – especialmente si usted ya ha tenido la fiebre del dengue antes.

Principales preocupaciones de salud entre los viajeros a Tailandia

Además de la prevención de las enfermedades con las vacunas, también hay otras preocupaciones de salud importantes que no se pueden prevenir con las vacunas y por lo tanto se deben tomar otras medidas preventivas.

Los problemas de salud más comunes entre los viajeros en Tailandia

Los problemas de salud importantes cuando se viaja a través o alrededor de Tailandia pueden incluir: alimentos y agua no seguros que pueden resultar en un malestar estomacal o diarrea del viajero; accidentes de carretera; quemaduras y golpes de sol; picaduras de insectos; picaduras de medusas; contraer un virus o la gripe; y pequeños cortes, rasguños o heridas que se infectan.Aunque los problemas de salud mencionados anteriormente no suelen poner en peligro la vida, sí pueden ser un obstáculo para cualquier experiencia de viaje y, por lo tanto, es fundamental comprender cómo prevenir estas preocupaciones.

Enfermedades infecciosas y específicas locales

Aunque la enfermedad de la rabia es extremadamente rara y las posibilidades de que los viajeros contraigan la enfermedad son excepcionalmente improbables, sigue siendo mejor evitar el contacto con animales, ya que la rabia es una infección viral mortal del cerebro que se transmite a los seres humanos.Se han producido varios casos de rabia en las zonas meridionales de Tailandia, en la frontera con Malasia, y aunque los caninos son los principales portadores, los murciélagos, gatos y monos también pueden transmitir la enfermedad.Se recomienda encarecidamente la vacunación previa a la exposición para los visitantes que viajen a Tailandia por un período de tiempo prolongado, que vengan a trabajar con animales, que participen en actividades extremas al aire libre o que probablemente tengan una alta exposición a los animales por cualquier motivo

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El dengue es una enfermedad transmitida por mosquitos que se está convirtiendo progresivamente en un problema en Tailandia, especialmente en las ciudades. Es poco común en los viajeros, pero el dengue puede progresar a una fiebre hemorrágica más grave y letal, por lo que es necesario tomar todas las precauciones necesarias, especialmente porque no hay vacuna contra ella.La única medida preventiva real es evitar las picaduras de los mosquitos, evitando las zonas donde los mosquitos se encuentren, usando repelente en todo momento y cubriendo la piel con pantalones y camisas largas siempre que sea posible. Tenga en cuenta que los mosquitos que transmiten el dengue tienen las patas desnudas en blanco y negro y sólo pican durante el día.

Los síntomas del dengue incluyen fiebre alta, náuseas, dolores corporales y dolores de cabeza extremos, más comúnmente detrás de los ojos. Algunas personas también experimentan diarrea y desarrollan un sarpullido muy picante e irritante. Aunque no hay ningún tratamiento aparte del descanso y el paracetamol, sigue siendo extremadamente importante contactar con un profesional médico en el improbable caso de que esté experimentando estos síntomas mientras está en Tailandia o a su regreso.La encefalitis japonesa

es otra enfermedad local que puede propagarse a través de las picaduras de mosquitos y que hay que tener en cuenta cuando se visita Tailandia. Dependiendo de la duración de la estancia, de las zonas que se piensa visitar y de la época del año, vale la pena considerar esta vacuna, sobre todo porque si se contrae, no hay un tratamiento específico.

Los síntomas de la enfermedad incluyen dolores de cabeza, convulsiones, encefalitis y meningitis. La mayoría de los enfermos tienen síntomas muy leves, pero 30 perceptos de los enfermos graves pueden desarrollar problemas neurológicos permanentes y aproximadamente 30 perceptos mueren a causa de la enfermedad.Las medidas preventivas son las mismas que para el dengue y los viajeros deben hacer todo lo posible para evitar el contacto con los mosquitos. El riesgo es mayor para quienes permanecen en Tailandia durante mucho tiempo, para quienes viajan a las zonas rurales (especialmente cerca de los arrozales o de los criaderos de mosquitos) o para los viajeros que pasarán mucho tiempo al aire libre.Aunque obviamente es posible que los visitantes contraigan encefalitis japonesa, el riesgo es afortunadamente muy bajo.

El cólera es otra enfermedad local que hay que tener en cuenta y es un riesgo para la salud en algunas partes de Tailandia. Esta enfermedad se propaga a través del consumo de alimentos y agua contaminados.Aunque la mayoría de las personas no viajan a zonas de Tailandia con transmisiones activas de cólera, se recomienda la vacunación contra el cólera a aquellos que viajan a zonas de Tailandia con malas condiciones sanitarias, falta de agua potable o zonas que han sufrido recientemente una inundación o desastres naturales.Afortunadamente, también es poco probable que se contraiga la enfermedad si se toman las precauciones básicas con los alimentos y el agua que se consumen y se mantiene un buen nivel de higiene. Aunque es poco frecuente, los síntomas pueden ser graves e incluir náuseas, vómitos, diarrea y deshidratación peligrosa. Aquellos que muestren estos síntomas durante más de 24 horas pueden querer visitar a un médico.El tratamiento incluye antibióticos, líquidos intravenosos y rehidratación.

Los 10 mejores consejos para mantenerse saludable en Tailandia

Hay muchas cosas que los viajeros inteligentes pueden hacer para asegurarse de que se mantengan seguros y saludables cuando viajan en y alrededor de Tailandia. Aquí están nuestros diez mejores consejos y sugerencias para aprovechar al máximo el paraíso.

  1. Consigue un seguro de viaje
    Incluso para los jóvenes, en forma y saludables, los accidentes y desgracias ocurren y siempre es mejor pecar de precavido cuando se va al extranjero.Esto le cubrirá ante una enfermedad así como cualquier accidente que ocurra como resultado de actividades al aire libre, buceo, escalada en roca, etc., así como cualquier percance con una moto o scooter. Asegúrese de leer toda la letra pequeña antes de su viaje en relación con el pago de los gastos médicos y asegúrese de conservar todos los informes médicos, documentación y facturas para fines de reclamación.

  2. Abastézcase de repelente contra mosquitos
    Debido a los peligros asociados con las picaduras de mosquitos en Tailandia es importante que los viajeros practiquen una estricta evitación de mosquitos durante todo el viaje. Trate de evitar los criaderos de mosquitos o las áreas con una alta población de mosquitos, aplique y vuelva a aplicar un repelente contra insectos que contenga DEET en la piel expuesta tan a menudo como sea necesario, y use ropa con mangas largas y pantalones.

  3. Manténgase alejado de los perros callejeros
    Debido a la alta prevalencia de perros callejeros así como de monos salvajes en algunas partes también es mejor evitar el contacto con animales para minimizar el riesgo de contraer la rabia.si la rabia se deja sin tratar es fatal y se debe buscar consejo médico inmediatamente después de cualquier mordedura de un animal o incluso de una lamida de un animal infectado.La vacunación previa al viaje también es una buena idea para aquellos que quieran ser más cuidadosos.

  4. Prepare su botiquín de primeros auxilios
    También es una excelente idea para los viajeros llevar un botiquín compacto para cualquier posible problema que pueda surgir. Lo ideal es que el botiquín contenga cremas antimicóticas y antibacterianas, antisépticos, antihistamínicos, paracetamol y medicamentos para cualquier problema gastrointestinal, tos, indigestión y fiebre.Para los turistas con problemas médicos preexistentes es recomendable que todos los medicamentos estén empacados en sus envases originales claramente etiquetados, así como una carta firmada y fechada por su médico explicando sus condiciones médicas. También se recomienda llevar el doble de su dosis habitual en caso de robo o pérdida.

  5. Alquile una moto sólo si es un ciclista experimentado
    Un gran porcentaje de las visitas al hospital para turistas en Tailandia son el resultado de un accidente de carretera en un scooter o una moto debido a que los visitantes no tienen una experiencia adecuada en el ciclismo, las motos de alquiler son defectuosas y el caos de la carretera y las normas de tráfico. Por lo tanto, es absolutamente crucial asegurarse de que los viajeros seleccionen modos de transporte seguros mientras exploran el país tropical.Es aconsejable utilizar taxis con taxímetro para distancias más largas o tuk-tuks para distancias más cortas y asegurarse de no subirse a un scooter o moto de alquiler sin una licencia válida, casco, así como la experiencia necesaria.

  6. Siempre use un protector solar
    La exposición al sol también es importante para los viajeros.Usar un protector solar y reaplicarlo constantemente es esencial cuando se va de compras a una isla, se practica snorkel, se nada o simplemente se observa la ciudad. Cubrir la piel expuesta con ropa suelta, sombreros y gafas de sol también ayudará con las quemaduras solares. La insolación es también bastante común para los visitantes de Tailandia, ya que a la gente le puede llevar un tiempo adaptarse al clima cálido y tropical.Los síntomas incluyen náuseas, debilidad, fiebre, mareos, desorientación e incluso colapso y pérdida de conciencia.

  7. Manténgase bien hidratado
    Otro consejo para evitar la insolación es mantenerse hidratado. Beba mucha agua potable cuando explore para evitar la hinchazón de los pies y los tobillos, la sudoración excesiva y los calambres musculares debido a la actividad extenuante en el calor del día.Lleve consigo una botella grande de agua cuando haga turismo o en cualquier excursión y asegúrese de beberla a sorbos cada treinta minutos

  8. .Asegúrese de beber sólo de botellas de agua selladas y evite beber agua de las jarras de los restaurantes o de los puestos de la calle. Los bloques de hielo son otra preocupación ya que es imposible saber qué agua ha sido congelada. La evitación completa es probablemente lo mejor para aquellos que desean evitar el malestar estomacal o cualquier enfermedad o dolencia transmitida por el agua.

  9. Lleve consigo capas para protegerse del aire acondicionado
    Debido al calor extremo que hace fuera y a la explosión del aire acondicionado en los centros comerciales y los autobuses que tanto gustan a los tailandeses, los turistas pueden enfermarse como resultado de los cambios rápidos y extremos de temperatura. Una forma de evitar esto es llevar capas con usted dondequiera que vaya, los pareos, las chaquetas ligeras y las bufandas son fáciles de quitar y pueden mantener el cuerpo caliente o frío dependiendo de la temperatura.

  10. Consulte a un médico
    Otra cosa que debe tener en cuenta es consultar a un médico o facultativo si usted o cualquiera que viaje con usted tiene fiebre alta durante más de 3 días

Si se enferma o se lesiona en Tailandia, no dude en consultar a un médico.Tailandia cuenta con una gran red de hospitales privados y públicos y estará en buenas manos.Para problemas de salud menores o cuestiones como intoxicaciones alimentarias, tos, resfriados o cortes infectados o abrasiones, los viajeros deben buscar la farmacia más cercana o localizar una clínica local con un médico de habla inglesa de guardia. Estas clínicas son generalmente muy asequibles (a partir de THB200 para una consulta) y ofrecen una atención sanitaria y consejos fiables como lo hacen la mayoría de los farmacéuticos en Tailandia.

Para problemas más graves, como fiebre continua, un accidente de moto, vómitos graves e incesantes y otras preocupaciones que están fuera del alcance de un médico o farmacéutico, los viajeros pueden optar por un hospital gubernamental o un hospital internacional.Aunque ambas opciones ofrecen una atención médica excelente y de buena reputación, los hospitales gubernamentales suelen estar muy llenos de gente y la consulta puede llevar horas y horas de espera. Aunque son más caros (a partir de THB600-1000 para una consulta), los hospitales internacionales son probablemente la mejor opción en caso de una enfermedad o lesión grave y debido a que el turismo médico es un gran negocio aquí, significa que el nivel de atención es excelente.

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